Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sucifariandani
Dziennik
12 paź 17
Dziennik sucifariandani, 12 paź 17
Profil sucifariandani
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
ada yang uda berhasil kempesin perut gak? bagi tips dong:( masalah aku di perut bgt:( lingkar pinggang 80an😭😭
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 października 2017:
696 kcal
Tłusz: 19,25g | Białk: 34,51g | Węglo: 101,08g.
Śniadanie:
Jeruk, Good Day Chococinno.
Lunch:
Pecel, Telur Rebus Lunak.
Obiad:
Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol.
Przekąski/Inne:
Tomat Ceri, Lontong, Jeruk.
więcej...
1928 kcal
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Sama nih ka , perut paling bermasalah
12 paź 17 przez użytkownika:
LadySilverr
senasib
12 paź 17 przez użytkownika:
Chibionichan
Aq berhasil pake diet GM mba 😊
12 paź 17 przez użytkownika:
PuspitaKumoro
sama.. sy juga 80.5 sblmnya 81... ahhaha.. lambat x turun lingkar pinggangnya ..
12 paź 17 przez użytkownika:
ernaher2015
diet GM itu apa ya?
12 paź 17 przez użytkownika:
Chibionichan
berenang sih klo aku buat perut cepet bgt
12 paź 17 przez użytkownika:
putridays
kalo aku jaga pola makan Ama kelola tingkat stres aja, semakin stres maka hormon kortisol meningkat dan berakibat pada penimbunan lemak😂😂😂
12 paź 17 przez użytkownika:
Diyah Ayu Rina S
Wah makasi kakak2 atas sarannya😊😊
12 paź 17 przez użytkownika:
sucifariandani
kurangi konsumsi minyak dan gula...
12 paź 17 przez użytkownika:
Yumii Kashiwagi
Lingkar pinggangnya sich ud normal mba... tapi kayax kecilin deh minimal 75 cm slnya kalau 80 standar maksimal LP org asia.
12 paź 17 przez użytkownika:
Aisyah_Humairah
aku 65 pinggangnya 😂 gede juga ko
12 paź 17 przez użytkownika:
nirmarahayu
kurangin makanan gorengan.. kalo bsa makan yg drebus / dkukus..
12 paź 17 przez użytkownika:
gsabilaputri
sama ka aku juga😥
12 paź 17 przez użytkownika:
inne11
1 minggu bisa turun 5 kg di jamin.. caranya gampang simple.. 1. sarapan hanya pakai putih telur rebus 2 butir 2. siangnya makan dada ayam 2 potong nasinya 3 sdm dan sayurnya yg banyak.. 3. minum air yg banyak 4. gak boleh ngemil 5. gak boleh makan malam
12 paź 17 przez użytkownika:
muhammad ihsan
kak ihsan, itu dada ayamnya sama sayurnya dimasak pake bumbu boleh? atau rebusan aja? atau gmn?
12 paź 17 przez użytkownika:
Yemiisc
minum air perasan lemon dipagi hari.. dicampur air hangat..itu bisa kempesin perut
12 paź 17 przez użytkownika:
nirmarahayu
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sucifariandani
Zobacz Pełną Historię