Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2017
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
2517 kcal
|
Tłusz: 90,79g | Białk: 97,92g | Węglo: 322,84g.
Śniadanie: Nescafé Café Viennois, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Auchan Yaourt Nature, Poires, Prunes. Lunch: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Tomates, Concombre (Pelé), Mousline Purée Saveur à l'ancienne. Obiad: Auchan Gruyère, Pâtes Carbonara, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Przekąski/Inne: Pomme, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Auchan Yaourt Nature. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Nauka - 9 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|