Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2017
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
1236 kcal
|
Tłusz: 39,11g | Białk: 69,23g | Węglo: 153,79g.
Śniadanie: Manzanas Rojas Deliciosas, Nevares Turrón de Maní, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Tomates, Zanahoria, Manzana, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Alicante Sopa Lista Light, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papa. Przekąski/Inne: La Tranquera Mate Cocido, La Tranquera Mate Cocido, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, La Paulina Queso Crema Light, Noel Mermelada Light. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|