Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
4586 kcal
|
Tłusz: 192,73g | Białk: 152,69g | Węglo: 591,84g.
Śniadanie: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Banana, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin. Obiad: Tesco Marrow. Przekąski/Inne: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Ohyeah Blueberry Cobbler, Phd Smart Bar Chocolate Brownie, Nabisco Chips Ahoy! S'Mores, Monster Energy Ultra, Kellogg's Froot Loops, Oreo Golden Double Stuf, Banana, Milka Milka Oreo Chocolate, Jell-O Protein Frosty (Quest). więcej...
|
|
3400 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 11 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 16 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 8 minut, Zakupy - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 40,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|