Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
2013 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 69,17g | Węglo: 155,03g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Milbona Bayerische Minitorte Würzig, Hochwald Kaffeeglück 7,5% Fett, Grafschafter Unsere Besten, Eberswalder Schlackwurst, Milfina Butter, Gekochtes Ei. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Rosenkohl, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Obiad: Ja! Walnusskerne, Orangensaft, Chicoree, Äpfel, Olivenöl. Przekąski/Inne: Freeway Apfelschorle, Beck's Bier (500ml), Aldi Kräuterlikör. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|