|
hoje vou de jejum de 20h vamos que vamos rumo aos 60 quilos
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
554 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 45,45g | Węglo: 32,69g.
Lunch: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Queijo Minas, Omelete. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|