|
gros craquage aujourd'hui. Tant pis ce n'est pas tous les jours. On reprend demain le droit chemin.
En même temps je suis à 50 grs de mon objectif. donc.... ca va vitre redescendre
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
1905 kcal
|
Tłusz: 84,83g | Białk: 92,53g | Węglo: 181,93g.
Śniadanie: Oeuf Brouillé, Bacon, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Poulet, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs. Obiad: LU Belvita Petit Déjeuner Brut & 5 Céréales Complètes, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Lait (Lait Entier), U Miel de Fleurs, Pain de Seigle. Przekąski/Inne: Pain d'épices. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|