Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
2361 kcal
|
Tłusz: 124,06g | Białk: 110,15g | Węglo: 217,92g.
Śniadanie: Quatá Ricota Fresca, Café, Seara Apresuntado, Canela. Lunch: Amendoim, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela, Orégano, Chuchu, Cebolas, Fugini Molho de Tomate, Banha de Porco. Obiad: Banana, União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Taauge Pão Preto, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Bolo Salgado, Sadia Patê de Frango, Oderich Maionese, Vital Pão Linho + Aveia, Amendoim. Przekąski/Inne: Madrugada Gelatina Zero Sabor Uva. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|