Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 57,49g | Węglo: 98,95g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Porras, Huevo. Lunch: Ciruela, Milbona 4 Quesos, Salsa de Tomate, Navidul Taquitos de Jamón, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Crema Setas del Bosque con Champiñones. Obiad: IFA Eliges Tomate Frito, Hacendado Chorizo de Pamplona, Huevo, Hacendado Mantequilla sin Sal, Papaya. Przekąski/Inne: Café Cortado, Canela, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|