|
Tag der Blauen Windstille
16.10.17 ☀️🌡️23°C Windstille
🚲Grande Tour 80,6km in 198min, Ø24,4km/h
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
1375 kcal
|
Tłusz: 9,67g | Białk: 154,56g | Węglo: 162,45g.
Śniadanie: Bio Roggenvollkornbrot, Bio Roggenvollkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucker. Lunch: Karotten. Obiad: Karotten, Milfina Magertopfen, Belmont Cappuccino, Milfina Cottage Cheese Schnittlauch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ketchup. więcej...
|
|
7141 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny i 18 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 43 minut, Stanie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 19 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cross Biker
|