Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
773 kcal
|
Tłusz: 36,89g | Białk: 33,35g | Węglo: 82,23g.
Śniadanie: Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Assada, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo de Codorna. Przekąski/Inne: Cookie, Mamão Formosa, Salada de Frutas. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|