Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2011
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2011:
|
1562 kcal
|
Tłusz: 45,02g | Białk: 64,02g | Węglo: 172,09g.
Śniadanie: Nescau Light (Pronto). Lunch: Lombo Canadense Defumado, Torradas Diet, Biscoito Cream Cracker, Nescau Light, Leite Desnatado. Obiad: Cerveja Light, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Purê de Batata (de Batata Fresca). Przekąski/Inne: Sequilhos. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|