Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
1370 kcal
|
Tłusz: 95,20g | Białk: 103,58g | Węglo: 30,64g.
Śniadanie: Abacate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Tomates, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Obiad: Ovo, Regina Queijo Prato Lanche. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Limão. więcej...
|
|
896 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Kulturystyka - 36 minut, Apple Health - 22 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simone.muniz2010
|