Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
1125 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 61,96g | Węglo: 95,49g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Chá de Hibisco, Nozes de Nogueira, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Lunch: Patinho, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Obiad: Ceifeiro Semente de Chia, Tomates, Ovo (Inteiro), Spoleto Abobrinha Cozida, Abacate. Przekąski/Inne: Torta de Morango, Chá de Hibisco, Batata Doce, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Espinafre, Omelete. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|