Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
1559 kcal
|
Tłusz: 54,04g | Białk: 121,80g | Węglo: 157,73g.
Śniadanie: Банан, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Гречка Отварная, Мёд. Lunch: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Obiad: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Сельдь с Ягодами Можжевельника. Przekąski/Inne: Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
961 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Cardio - 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lego.city89
|