Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
859 kcal
|
Tłusz: 20,78g | Białk: 26,52g | Węglo: 142,55g.
Lunch: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Noix de Cajou, Jus de Citron, Poivrons Jaunes Doux, Riz Basmati (Cuit), Markal Haricots Noirs. Obiad: Poudre d'Ail, Jus de Citron, Noix de Cajou, Baguette, Pomme. Przekąski/Inne: Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Travail sur PC - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Hermeline86
|