Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
992 kcal
|
Tłusz: 71,28g | Białk: 64,44g | Węglo: 34,10g.
Śniadanie: xilitol, cacau, farinha de amêndoa, ovo, manteiga, Chá (Infusão), Essential Nutrition Xilitol. Lunch: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Suco de Limão. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|