Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
1863 kcal
|
Tłusz: 130,19g | Białk: 91,65g | Węglo: 83,48g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Rúcula, Alface, Farofa de Ovo, Feijoada, Salcique Pururuca, Sobrecoxa de Frango. Obiad: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Adoçado Integral. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Balet - 25 minut, Body Pump - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aline_criscos
|