Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
2109 kcal
|
Tłusz: 41,63g | Białk: 222,13g | Węglo: 192,62g.
Śniadanie: Oat Flakes, Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), 100% Whey Gold Standard, Nero Nero 99%. Lunch: Develey Dressing Caesar , Freshona Broccoli, Lidl Pane di Segale, Carrefour Hamburger di Pollo . Obiad: Lidl Pane di Segale, Carrefour Fesa di Tacchino , Freshona Spinaci in Foglie. Przekąski/Inne: Nick Burro di Arachidi, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Prozis 100% Casein Prime, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Mandorle Californiane, Carrefour Fiocchi di Avena, Milbona Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), Milbona Skyr Mirtillo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|