Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2012
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 123,04g | Węglo: 165,46g.
Śniadanie: Fat Free Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Extra Large Grade AA Egg, Spinach, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: red pepper, apple, baby carrots, Spicy Black Bean Enchilada. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), fat free cottage cheese. Przekąski/Inne: Almond Butter, Almonds, Lowfat Cottage Cheese, Total 0% Greek Yogurt, Egg White, Boiled Egg. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
|
|