|
обед 347 ккал
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
977 kcal
|
Tłusz: 42,80g | Białk: 51,11g | Węglo: 101,94g.
Śniadanie: Перепелиное Яйцо, Сыр Адыгейский, Творог 5%, Мёд, Петрушка, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Адыгейский, Фарш, Болгарский Перец, Сыр Российский, Кефир 1%, Цукини, Лук, Помидоры, Белый Хлеб, Суп Вермишелевый М. Obiad: Грецкие Орехи, Корица, Вода, Имбирь, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Виноград, Малина, Кисель, Вода. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Hula Hop - 10 minut, планка на локтях - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|