Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
1201 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 58,34g | Węglo: 145,17g.
Śniadanie: Manzanas Rojas Deliciosas, Banana, Café Cortado, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Lunch: Canelones. Obiad: Ensalada de Frutas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada Mixta. Przekąski/Inne: Banana, Manzanas Rojas Deliciosas, Noel Mermelada Light, La Paulina Queso Crema Light, Hogareñas Mix de Cereales, Café. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 43 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|