|
Ужин 221 ккал: салат 79ккал рыба в молоке 142ккал
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
1432 kcal
|
Tłusz: 60,07g | Białk: 80,27g | Węglo: 149,50g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Вода, Белый Рис, Суп Вермишелевый М, Морковь, Капуста Белокочанная, Яйцо, Сметана, Кубаночка Томатная Паста, Васильевский Бройлер Фарш. Obiad: Петрушка, Вода, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Свеклы, Капуста, Рыба в Mолоке. Przekąski/Inne: Виноград, Кисель, Корица, Имбирь, Кефир 1%. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, планка на локтях - 2 minut, Hula Hop - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|