|
Minggu, 22 Oktober 2017
Bangun pagi jam 04.00, tapi masih tidur2an ga beranjak dari kamar.. harusnya jam setengah 7 pagi sudah otw ke tempat senam.. tapi, kenapa masih malas2an akhirnya jam 7 baru jalan kaki menuju tkp. Disana masih ada senam sih, tapi yang high tempo.. kurang berminat dan sedikit lagi pasti udah mau selesai aja. Akhirnya aku pilih track jogging yang menanjak di Balai Kota,. rame banget, banyak orang2 pada olahraga dan rekreasi makan-makan pecel dan gorengan. Pemanasan sendiri di pinggiran jumping jack 30 detik, squat 30 detik, wall/pagar push up 30 detik, lari kecil naik turun gunung 2x putaran (entah kenapa belum bisa lari.. ), habis itu nyobain outdoor fitness yang disediakan di situ, rame banget antri ganti2an,, terutama sama anak kecil yang mau mainan.. aku nyobain 2 alat, yang satunya kayak narik lengan dan mendorong kaki, rasanya ringan banget, pas nonton kelihatannya berat.. aku malah takut jatuh.. aku coba 5 menit, lalu aku pindah ke alat yang kedua, yang gerakannya genjot2an kaki kiri dan kanan.. entah kenapa ga terlalu nampol rasanya.. aku suka yang bebannya terasa badan pegel2 habis ngelakukan.. tapi aku suka sih lumayan cardio jantung jadi deg2an.. setelah kurang lebih 30 menit, aku jalan pulang.. pulangnya mampir2. Ketemu bule jamu, beli jamu kunyit asam (jam 08.00). Mampir ke bule sayur, beli tahu, terong, sama buah jambu air. Ke warung beli ice cream Aice yg kuidam2kan dari tadi malam, beli bumbu rendang sama santan kara. Pulang masak2 deh.. Mudah2an bisa rutin olahraga 3x seminggu Amiiin.. Besok insya Allah puasa sunnah Senin-Kamis,, semangat!! Target minggu ini turun 1 kg, Aamiin.. :)
|