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Estou na terceira semana de LC e mesmo sem seguir bem a risca sinto menos fome a cada dia, ontem jaquei com um duplo Bacon BK, mesmo tirando metade do pão do lanche passei a tarde toda estufada e acabei fazendo 14h de jejum ( meu primeiro JI), engraçado que antes ficar 8 horas sem comer pra fazer um exame eu já queria morrer e foi tranquilo essas 14h, agora entendo porque quem faz a LC a baixo de 50g consegue fazer 18 até 24h de JI. próxima meta é fazer no mínimo 16h de JI....
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2017:
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737 kcal
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Tłusz: 40,27g | Białk: 43,16g | Węglo: 48,28g.
Śniadanie: Jussara Creme de Leite, Café, Verdemar Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Cacau Trufa Tradicional, Pernil Assado, Lasanha de Abobrinha. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
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