Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1559 kcal
|
Tłusz: 45,82g | Białk: 73,44g | Węglo: 155,62g.
Śniadanie: Alpro Yaourt , Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Schär Pain sans Gluten. Lunch: Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pommes de Terre Sautées, Haricots Verts. Obiad: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Maizena Maizena, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Carrefour Discount Lardons, Champignons, Pain Complet, Champagne. Przekąski/Inne: Haribo Crocodiles, Vin Rosé, Prunes. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Attack - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|