|
como um fim de semana destrói tudo que construirmos durante a semana rs snif snif , mais hoje estou começando o protocolo de 10 dia . Quem vem comigo ?
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
939 kcal
|
Tłusz: 68,00g | Białk: 72,06g | Węglo: 10,23g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Queijo Branco, Ovo Frito. Lunch: Sadia Queijo Prato Lanche, Couve Manteiga Crua, Omelete. Obiad: Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|