Mais uma semana de manutenção, a continuar nos 60 kg. Às vezes até penso em chegar aos 59, só para quebrar a monotonia. :p Tirando os vários boosts motivacionais que foram acontecendo aleatoriamente, foi uma semana calminha, mais de estabilização de processos do que de testar coisas novas (tirando o novo iogurte que experimentei).
O "quick check" de peso diariamente mais o registo semanal está a revelar-se uma boa experiência, ajuda a assegurar que não há desvios. Ter esticado para além do previsto o teste de não registar o que como também está a ser positivo. Uma das minhas preocupações era se a ausência desse controlo mais apertado resultaria em desleixo, mas acabo por ir controlando os valores já de forma "automática"... tem servido para aumentar a confiança, já que dá para ver que mantenho a disciplina sem problemas (o meu intervalo de calorias para manutenção ser nas 1800-2000 KCal também ajuda, é um valor facílimo de gerir :p).
Na onda dos boosts motivacionais, tive esta semana a consulta da medicina do trabalho. :p O médico olhou para os resultados dos exames e análises, fez as observações normais e... "ó engenheiro, desta vez não tenho nada para lhe dizer, está impecável". Na consulta anterior da medicina do trabalho, ainda nos meus "fat days", tinha levado dois "avisos": excesso de peso e níveis demasiado elevados de creatinina. É certo que já suspeitava que o feedback desta vez seria positivo, porque foi também o resultado do meu check up mais recente, mas... foi agradável ver mais uma vez os resultados positivos das mudanças alimentares que fiz. :) Só não consegui ainda mudar o "ó engenheiro", convencer um médico a usar o primeiro nome em vez de títulos é bem mais complicado que perder peso. :p
Aproveitei também esta semana para "renovar" a foto comparativa. :p Desta vez é a última tshirt que comprei, por cima de uma tshirt que começava a ficar apertada há um ano atrás - e que, neste momento, só me serve para trazer por casa, porque está tão larga que já dá um bocado de mau aspecto para usar na rua. :p Para além da injecção de confiança que me dá olhar para as duas tshirts e pensar "damn, que diferença, valeu a pena", também serve de aviso: "Dantares, nem penses em voltar a ter aquela tshirt cinzenta a ficar apertada!" (e ainda "Olha que depois fica mais difícil encontrar roupa nos saldos!"). :p
E vamos para mais uma semana - que vai ser particularmente chata, porque no final terá o regresso à hora de Inverno... detesto a hora de Inverno.
