Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1019 kcal
|
Tłusz: 33,80g | Białk: 75,01g | Węglo: 102,13g.
Śniadanie: Cebolinha Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Alho em Pó, Café, Crepioca, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Alface, Tomates, Pepino Japonês, Ceifeiro Semente de Chia, Sal, Vagem Cozida, Cenouras, Batata Doce, Peito de Frango. Obiad: Alface, Tomates, Pepino Japonês, Peito de Frango, Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Sal, Ceifeiro Semente de Chia. Przekąski/Inne: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 24 minut, membros superiores - 1 godzina, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniele.adriane
|