Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1450 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 75,82g | Węglo: 169,26g.
Śniadanie: Беллакт Творог 8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый, Вода, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лук, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Масло Подсолнечное. Lunch: Донель Булгур, Помидоры, Сливочное Масло, Васильевский Бройлер Сердце Куриное, Борщ Украинский, Сметана, Вода, Зеленый Острый Перец ч.л.. Obiad: Масло Подсолнечное, Помидоры, Петрушка, Капуста, Бульон из Куриных Сердечек. Przekąski/Inne: Добрыня Кефир 1%, Виноград, Имбирь, Корица. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 godziny, Hula Hop - 10 minut, планка на локтях - 2 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|