Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1029 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 25,55g | Węglo: 72,34g.
Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Poudre d'Ail, Paprika, Curcuma, Courgette, Tofu Soyeux Doux, Celnat Farine de Pois Chiches, Avocat. Obiad: Belbake Amandes En Poudre, Seeberger Noix de Coco Râpée, Cassonade, Cacao en Poudre (Non Sucré), Kara Crème de Coco, Pomme. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Travail sur PC - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Gotowanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Hermeline86
|