|
A new low!
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 109,45g | Białk: 127,54g | Węglo: 24,53g.
Śniadanie: green onion, big slice, jimmy dean sausage. Lunch: Teriyaki, Broccoli, cheese, spinach, Shrimp, Roast beef, olives, green bean. Obiad: Shredded cheddar kraft, feta, egg, cream, Asparagus, spinach. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|