Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2017
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2017:
|
990 kcal
|
Tłusz: 35,30g | Białk: 84,62g | Węglo: 87,44g.
Śniadanie: 4 Сезона Слива, Ламбер Сыр 50%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Королевский Хлеб Кекс Столичный. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тыква, Мясо Индейки. Obiad: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 4 Сезона Слива, Кофе. Przekąski/Inne: Fortex Протеиновый Батончик, Кофе. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 59 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|