Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2017:
|
778 kcal
|
Tłusz: 23,39g | Białk: 51,15g | Węglo: 93,58g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Crepioca, Café, Alho em Pó. Lunch: Tomates, Hortifruti Manga Tommy, Brócolis, Ceifeiro Semente de Chia, Sal, Batata Doce, Peito de Frango. Obiad: Peito de Frango, Batata Doce, Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Tomates. Przekąski/Inne: Canela, Banana Prata, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Morangos, Zero-Cal Adoçante. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
membros superiores - 1 godzina, Bieżnia - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniele.adriane
|