Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2017:
|
3229 kcal
|
Tłusz: 105,15g | Białk: 239,73g | Węglo: 305,56g.
Śniadanie: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Arroz Branco, Nutrigold Vitamina C Pro, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Cozido, Hipercalorico Caseiro, Café com Açúcar, Leite Integral, Growth Supplements BCAA em Pó. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco, Peito de Frango, Arroz Branco. Obiad: Arroz Branco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Przekąski/Inne: Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Ovo Cozido, Integralmedica Glutamina, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Kim Pão de Forma, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Café, Leite Integral, Hipercalorico Caseiro, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Iorgute Integral ( CASEIRO ). więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|