Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2017
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2017:
|
3044 kcal
|
Tłusz: 145,25g | Białk: 108,38g | Węglo: 342,41g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Lunch: Linguado Empanado Frito, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|