Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2017
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2017:
|
2003 kcal
|
Tłusz: 72,34g | Białk: 180,14g | Węglo: 218,30g.
Śniadanie: Oh Yeah! One - Almond Bliss, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Borden 2% Pepper Jack Cheese, Green Summer Squash, Publix Baby Spinach, Almark Foods Organic Hard-Boiled Eggs, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms. Obiad: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Fresh Ground Chicken , Organic Broccoli Slaw. Przekąski/Inne: Enlightened Butter Pecan Ice Cream, chocolate covered banana, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4015 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 40 minut, Zakupy - 3 godziny i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 3 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 22 minut, Kulturystyka - 43 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|