Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2012
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 60,80g | Węglo: 211,60g.
Śniadanie: crownfield oat bran, Nonfat Plain Yogurt. Lunch: Apples, Cucumber slices, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Fjord . Obiad: eierkoek, mcdonald's frnech fries, mcdonalds small chicken wrap. Przekąski/Inne: Peanut Butter Chocolate Bar, Mars Bar, maria integral, cheese, rice wafer, coffee. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarcellaPvW
|