Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2017
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2017:
|
1646 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 76,68g | Węglo: 227,31g.
Śniadanie: Banane, Millet, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Senseo Café. Lunch: Weight Watchers Riz & Poulet à l'indienne, Fromage Bleu, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Pomme, Delisse Yaourt Brassé Nature au Lait Entier, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). Obiad: Marque Repère Génoises Citron, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Bonduelle Petits Pois Carottes, Picard Souris d'agneau. Przekąski/Inne: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|