Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2017:
|
3589 kcal
|
Tłusz: 167,48g | Białk: 128,06g | Węglo: 363,58g.
Śniadanie: Granola, Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Luncheon Meat, Water, Butter, Multigrain Bread. Obiad: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Pork Roast, Baked Potato (Peel Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Salt, Tap Water. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|