Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2017
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2017:
|
698 kcal
|
Tłusz: 21,15g | Białk: 53,93g | Węglo: 74,32g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Selleri. Obiad: Hamburgare. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Brzuszki - 7 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 26 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NB.Kondoski
|