|
mohon infonya doongng kaka. kebutuhan kalori aku 1400 per hari. klo aku konsisten 1400 kalori perhari. apakah BBku turun? klo turun kira kira butuh waktu berapa lama ya? susah banget deh mau nurunin kalorinya
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2017:
|
1722 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 100,66g | Węglo: 216,13g.
Śniadanie: Telur Rebus, Sayur Campuran. Lunch: Ikan Asin, Jengkol, Nasi Putih. Obiad: Sayur Lodeh, Yogurt Polos (Susu Murni), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|