|
Hj como de costume aqui no sul, nao foi churrasco, coloquei a familia junto na dieta!
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2017:
|
821 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 51,01g | Węglo: 65,37g.
Lunch: Queijo Parmesão Ralado Seco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor Gratinada, Cenouras, Repolho, Heinz Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Suco de Limão, Torresmo. Przekąski/Inne: Suco de Limão, Rosca de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Colônia Açúcar Mascavo. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucienefranke
|