Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
933 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 72,20g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Plommon, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Kaffe med Mjölk. Lunch: Klementiner, Selleri, Honungsmeloner. Obiad: Lindahls Kvarg Naturell 0,2%, Blandad Sallad, Garant Pulled Pork, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Przekąski/Inne: Mandlar, Blandad Sallad. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 37 minut, Brzuszki - 7 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NB.Kondoski
|