Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
1021 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 60,70g | Węglo: 90,40g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, PnP Fat Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Woolworths Panini, Chicken Breast Meat, Coleslaw. Przekąski/Inne: TV Bar Dark Chocolate, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Meatballs with Sauce (Mixture). więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Interval training - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|