Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2012
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 48,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 61,08g | Białk: 54,97g | Węglo: 170,94g.
Śniadanie: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), chocolate muffin, Whole Milk, all bran flakes. Lunch: Fries (Small), Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives. Obiad: chunky mixed veg brocoli colliflower carots, Brown Rice, chicken wing. Przekąski/Inne: Water, granny smith apple. więcej...
|
|
3339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|