Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2017:
|
1608 kcal
|
Tłusz: 132,55g | Białk: 77,95g | Węglo: 44,11g.
Śniadanie: Xilitol, Farinha de Amendoas, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Óleo de Côco MCT LIFT. Lunch: Azeite de Oliva, Couve Refogada, Alface, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Linhaça, Alface, Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju, Flormel Chips de Coco, Flormel Chips de Coco, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo Cozido. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|