Dziennik okcana.chicheva, 31 paź 17

Profil okcana.chicheva | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2017:

1062 kcal

Tłusz: 40,10g | Białk: 93,04g | Węglo: 82,56g. Śniadanie: Вареное Яйцо, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Запеканка ПП. Obiad: Салат с Курицей, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Корица, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Груша. więcej...

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Можно рецептик?)

31 paź 17 przez użytkownika: mayaradeckaya

Можно.... 300гр-куриная грудка 300гр-кабачков 1-белок яйца 1-помидор 1-луковица 1- морковь 50гр-сыра Для соуса: 2-яйца 100мл-молока Черный перчик молотый. Грудку смешать с белком,выложить в форму для запекания.Сверху тонко порезанный полукольцами кабачок

02 lis 17 przez użytkownika: okcana.chicheva

Сверху лук колечками,морковь колечками очень тонкими,потом слой помидора,посыпать перчиком.В духовку на 20 мин.Смешать яйца с молоком и залить овощи,посыпать сыром и еще в духовку на 7-10 мин.Время приготовления зависит от вашец духовки.Запекать при 200'

02 lis 17 przez użytkownika: okcana.chicheva


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi okcana.chicheva

Zobacz Pełną Historię

Dziennik okcana.chicheva, 31 paź 17

Skomentuj

Historia Wagi okcana.chicheva