Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 52,96g | Węglo: 165,21g.
Śniadanie: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Appel, Magere Kwark. Lunch: Komkommer (met Schil), Beemster 30+ Oude Kaas, AH Grof Volkoren Brood, Bruine Boterham. Obiad: AH Ongebrande Notenmix, Mango's, Mandarijn, AH Japanse Kip Teriyaki, Bitterballen. Przekąski/Inne: AH Geschrapte Worteltjes, Medjool Dadels. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|