Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2017
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57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1946 kcal
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Tłusz: 29,02g | Białk: 175,29g | Węglo: 188,31g.
Śniadanie: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 미주라 미주라토스트, 사과. Lunch: 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 닭가슴살. Obiad: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 닭가슴살, 고구마. Przekąski/Inne: 닭가슴살, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 고구마, 투썸플레이스 딸기 요거 케이크, Sanitarium Weet-Bix, 서울우유 비요뜨 초코링, 닭가슴살, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 고구마, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 롯데 72%드림카카오, 그린드림 유기농 고구마 쌀과자, 레몬 드롭프스. więcej...
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685 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Spinning - 40 minut, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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